Cours collectifs

Planning des cours collectifs hebdomadaires


Lundi

09:30 - 10:30

Coach : Kevin

Gym douce

Ces cours sont spécialement conçus pour maintenir la forme et la mobilité pour vous les seniors ! Ils intègrent des exercices doux et adaptés pour préserver la santé et l’autonomie.

Attention : cours du 20/10/2025 annulé !

18:00 - 18:45

Coach : Evane

Body barre

Le Body Barre est un entraînement qui utilise une barre pour réaliser des mouvements de renforcement musculaire et de tonification. Il permet de travailler la posture et la force.

Attention : cours du 20/10/2025 annulé !

ATTENTION un minimum de 4 personnes est requis pour dispenser le cours. En dessous annulation automatique.


Mardi

18:30 - 18:45

Coach : Kevin

Abdos express

15 minutes d'abdos de folie, idéal en fin de séance ou pour commencer la soirée !

Attention : cours du 21/10/2025 annulé !

ATTENTION un minimum de 4 personnes est requis pour dispenser le cours. En dessous annulation automatique.

18:45 - 19:45

Coach : Kevin

Cuisses abdos fessiers

Le CAF est un cours axé sur le renforcement musculaire des cuisses, abdominaux et fessiers. Il combine des exercices ciblés pour tonifier et sculpter ces zones spécifiques.

Attention : cours du 21/10/2025 annulé !

ATTENTION un minimum de 4 personnes est requis pour dispenser le cours. En dessous annulation automatique.

19:45 - 20:00

Coach : Kevin

Stretch équilibre

Cette séance vous permet de renforcer l'équilibre et la coordination grâce à des accessoires d'équilibre. Il aide à la musculation des pieds et des chevilles et stimule la circulation sanguine.

Attention : cours du 21/10/2025 annulé !

ATTENTION un minimum de 4 personnes est requis pour dispenser le cours. En dessous annulation automatique.


Jeudi

18:00 - 18:45

Coach : Evane

Cross training

Le Cross Training combine différents exercices fonctionnels pour travailler l’ensemble du corps à haute intensité. Il améliore la force, l’endurance et l’agilité.

Attention : cours du 23/10/2025 annulé !

ATTENTION un minimum de 4 personnes est requis pour dispenser le cours. En dessous annulation automatique.

18:45 - 19:30

Coach : Evane

Pilates

Le Pilates se concentre sur le renforcement des muscles profonds, la souplesse et la posture. C’est une méthode douce qui améliore la stabilité et l'équilibre.

Attention : cours du 23/10/2025 annulé !

ATTENTION un minimum de 4 personnes est requis pour dispenser le cours. En dessous annulation automatique.


Vendredi

18:00 - 18:45

Coach : Evane

Body barre

Le Body Barre est un entraînement qui utilise une barre pour réaliser des mouvements de renforcement musculaire et de tonification. Il permet de travailler la posture et la force.

Attention : cours du 24/10/2025 annulé !

ATTENTION un minimum de 4 personnes est requis pour dispenser le cours. En dessous annulation automatique.

18:45 - 19:00

Coach : Evane

Stretch

Le Stretch est une activité dédiée aux étirements, il aide à améliorer la souplesse et à réduire les tensions musculaires. Il favorise également la relaxation et la récupération.

Attention : cours du 24/10/2025 annulé !

ATTENTION un minimum de 4 personnes est requis pour dispenser le cours. En dessous annulation automatique.

Connectez-vous pour vous inscrire aux cours collectifs.

 
Attention : vous devez etre membre adhérent pour vous inscrire et participer aux cours.

Vos données personnelles

Les données personnelles renseignées ici ne seront ni cédées, ni vendus et ne servent qu'à l'inscription aux cours collectifs.